Green smoothie protéiné

Après un bon entraînement de sport, j’adore me faire un smoothie! Vous l’avez deviné, il ne passe pas un jour sans que je fasse tourner mon blender… c’est un peu l’indispensable de ma cuisine tant il me sert souvent… Mais revenons-en à nos moutons… Si vous avez envie d’un snack post-workoput, ce smoothie est fait pour vous!
Voici ce qu’il vous faut:

  • 1 banane
  • 5 glaçons (attention ton au blender: ne mettez des glaçons que si votre blender possède le mode Pulse ou brise-glace… Si tel n’est pas le cas, vous risquez bien de le casser)
  • 2 poignées de bébés épinards frais
  • 2 disettes de poudre de protéine à la vanille
  • 100 mL de lait d’avoine (c’est mon lait végétal favoris en ce moment)
  • 150 mL d’eau filtré

A vos pailles, prêt… aspirez!

Ps: crédit photo fleurs de couverture: Anthony Melone

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